5 façons simples d’être plus heureux au travail

Nous passons la majeure partie de notre vie d’adulte au travail, il est donc logique de faire tout ce que nous pouvons pour rendre notre vie professionnelle plus heureuse. Si vous voulez remonter le moral, n’ayez crainte, voici 5 choses faciles que vous pouvez faire aujourd’hui pour être plus heureux au travail.

La définition du succès est « la réalisation progressive d’un objectif ou d’un idéal digne » selon le motivateur et auteur américain Earl Nightingale. Nous sommes également plus heureux lorsque nous réussissons et réalisons, donc si vous ne savez pas ce que vous visez, il n’est pas toujours clair si vous avez accompli quoi que ce soit.

Fixez des objectifs

Le progrès est synonyme de bonheur, c’est pourquoi la fixation d’objectifs est essentielle pour être heureux au travail. Cela ne doit pas être que des grands objectifs, les petits objectifs hebdomadaires et quotidiens sont tout aussi importants pour vous donner un sentiment de progrès et vous aider à créer une dynamique vers vos grands objectifs.

Que faire

• Listez des 3 principaux objectifs que vous aimeriez atteindre cette semaine
• Quelle est la première étape pour chacun de ces objectifs?
• Quand ferez-vous ces premiers pas? Mettez-le dans votre journal maintenant
• Répétez pour des objectifs à court et moyen terme

Faites un plan hebdomadaire

Êtes-vous stressé et dépassé? Si tel est le cas (et même si ce n’est pas le cas), la première question que vous devez vous poser est « ai-je un plan? ».

Si votre réponse est « Je n’ai pas le temps de faire un plan! » alors arrêtez immédiatement. Si vous n’avez pas le temps de faire un plan, c’est un signe certain que vous en avez vraiment besoin. Ne gaspillez pas votre énergie mentale et émotionnelle à essayer de garder toutes ces informations dans votre tête.

Pensez au dernier jour avant de partir en vacances – si vous êtes comme la plupart des gens, vous êtes plus productif ce jour-là, pourquoi? Vous avez une date limite et vous avez une liste à faire avant de partir, en commençant par la plus importante en premier. Rien ne vous distrait, car vous savez exactement ce que vous devez faire et ce que vous pouvez laisser pour un autre jour. C’est la puissance d’un plan.

Que faire

• Dressez la liste de toutes les choses que vous devez faire cette semaine, y compris les choses personnelles.
• Lorsque vous avez terminé, mettez un 1 à côté des tâches vraiment importantes (celles qui soutiennent vos objectifs), un 2 à côté des tâches importantes et un 3 à côté des tâches pas si importantes.
• Mettez maintenant tous les 1 dans votre agenda hebdomadaire en premier, en vous assurant de vous donner suffisamment de temps pour le faire (laissez une marge de manœuvre). Ensuite, essayez d’inclure les 2, puis s’il reste de l’espace, les 3.

Astuce: Assurez-vous de « segmenter » votre temps. Si vous avez beaucoup de personnes à appeler, effectuez tous vos appels en une seule fois. Si vous avez besoin de beaucoup de réunions, essayez de les planifier l’une après l’autre.

Arrêtez de vouloir être parfait

L’un des meilleurs conseils que j’ai reçus était de reconnaître que vous n’allez jamais tout faire… MAIS, vous POUVEZ choisir ce que vous FAITES. Nous passons tellement de temps et d’énergie émotionnelle à nous préoccuper de « toutes les choses que je n’ai pas encore faites », mais la vie devient beaucoup plus heureuse lorsque vous apprenez à ne pas s’inquiéter sur les petites choses. Priorisez les grandes tâches et faites les petites tâches si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas, laisse tomber.

Que faire

• Voir les étapes 1 et 2!

Utilisez les délais à votre avantage

Les gens sont plus productifs dans le respect des délais… si vous voulez avoir des nouvelles de quelqu’un, dites-lui quand vous souhaitez qu’il vous rappelle. Si vous voulez réaliser quelque chose, fixez une date limite. Cette petite astuce a changé ma façon de travailler avec les gens car que je passe moins de temps à courir après les autres, ce qui est une cause majeure de malheur!

Désencombrez votre esprit

Nous sommes bombardés de plus d’informations en une seule journée que les gens du XVᵉ siècle en ont traité toute leur vie. Vous êtes même en train de lire un article que vous n’aviez probablement pas prévu de lire aujourd’hui. Comment vous tenez-vous au courant?

Eh bien, l’un des meilleurs moyens est de ne pas y ajouter inutilement. Gardez votre esprit libre de tout encombrement jusqu’à ce que vous ayez accompli vos tâches les plus importantes. En gros, ne commencez pas la journée en vérifiant votre boîte de réception, résistez également à la lecture des e-mails sur votre téléphone sur le chemin du travail, vous pourriez avoir une longueur d’avance, mais vous avez également l’esprit en train de parcourir une centaine de voies différentes sans aucune concentration.

Que faire

• Dès que vous vous asseyez à votre bureau pour la journée, pensez à ce que vous voulez réaliser et concentrez-vous d’abord sur les choses importantes. Vous serez beaucoup plus productif et beaucoup plus heureux avec un esprit clair et concentré, je promets.